Todas as teorias ligadas ao pensamento partem da premissa de considerar o estresse como uma resposta a uma situação ameaçadora determinada pela interpretação que cada pessoa faz do fenômeno. Sem estresse, não há vida, porque a vida é estresse. O seu excesso é que coloca em risco o equilíbrio do qual depende o funcionamento da maquinaria viva que é o ser humano. Alguns antídotos contra o estresse são aprender a dizer não, fazer pausas, planejar o dia, concentrar-se em uma coisa de cada vez, pedir ajuda. Mais cedo ou mais tarde, a lei da causa e efeito será cumprida e suas consequências se tornarão visíveis, mesmo que tenham ficado ocultas por muito tempo. Nada acontece por acaso.
Fonte: saúde.abril.com.br
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